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      柚子怎么吃減肥效果好 2款柚子減肥食譜

      發布日期:2018-02-01 21:54:49 來源:中國減肥網
      引導語
        柚子是冬天不錯的水果,美容養顏還瘦身。那么,柚子怎么吃減肥效果好呢?
        極速減肥網向大家推薦:柚子怎么吃減肥效果好 2款柚子減肥食譜

        柚子是冬天不錯的水果,美容養顏還瘦身。那么,柚子怎么吃減肥效果好呢?不妨試試這2款柚子減肥食譜吧。

      柚子減肥

        柚子減肥原理

        比起其他水果來,它屬于柑橘類,維生素C的含量豐富,而且纖維含量也很多,易產生飽腹感。然而它的熱量卻很低,可以和西瓜媲美。柚子發揮卓的越減肥功效的在于它含有豐富果酸等,能有有效刺激胃腸黏膜,影響營養物質的吸收,從而抑制亢性食欲。從而抑制血糖在肝臟中轉化為脂肪。

        柚子減肥食譜推薦

      柚子沙拉

        柚子沙拉

        原料:柚子50克,芹菜50克,黃瓜50克,蟹棒15克,醋、糖、鹽、黑胡椒粉各適量。

        做法:

        1、柚子去皮,切小塊,放入碗中自然貯存柚子汁。

        2、黃瓜切片。芹菜切斜片,蟹棒切段。

        3、將柚子、黃瓜、芹菜、蟹棒放入盤中,加入柚子汁、醋、糖、鹽黑胡椒粉,拌勻即可。

        功效:美容減肥。

      茯苓柚子飲

        茯苓柚子飲

        原料:柚子肉50克,甘草6克,茯苓9克,白術9克,冰糖適量。

        做法:

        1、柚子肉切成小丁_甘草、茯苓、白術整理干凈備用。

        2、鍋內加入冷水,把柚子肉丁、茯苓、白術、甘草放入,用小火煎煮成汁。

        3、把煎好的汁濾去廢渣。倒入杯中,下入冰糖調勻,待涼后即可飲用。

        功效:健脾利濕,潤膚美白,去除水腫減肥。

        想要瘦的妹子們,不妨試試這2款柚子減肥食譜吧。

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