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      吃什么瘦臉最快最有效 9種食物讓你立現小V臉

      發布日期:2018-02-01 21:54:50 來源:中國減肥網
      引導語
        吃什么瘦臉最快最有效,在日常生活中,有很多的食物都可以起到瘦臉的效果。那么究竟該吃什么呢,以下幾種食物讓你從大臉吃成小V臉。
        極速減肥網向大家推薦:吃什么瘦臉最快最有效 9種食物讓你立現小V臉

        吃什么瘦臉最快最有效,在日常生活中,有很多的食物都可以起到瘦臉的效果。那么究竟該吃什么呢,以下幾種食物讓你從大臉吃成小V臉。

       

        1、冬瓜

        在所有蔬菜當中,冬瓜是具有最有效的利水消腫作用的食物,所以大家想要瘦臉,不妨多食用冬瓜,可以有效的幫助身體排出體內的毒素以及多余的水分,從而達到瘦臉的作用。

        推薦食譜:玉米冬瓜湯

        冬瓜和玉米能夠消除水腫性脂肪,是一個最好的湯瘦臉!它的制作方法也很簡單,將玉米和冬瓜放入鍋中熬煮,再加少許鹽調味即可,記住,不要加得太咸,否則反而會產生反作用。玉米煲茶也可以用來當茶飲,利尿消腫,持續喝1-2個月,就能有效消除臉部甚至身體的水腫現象。

      姜汁菠菜塔能夠幫助清理腸道

        2、菠菜

        含有豐富的鉀元素,va和vc,但是尤其要注意菠菜的烹飪方式,因為菠菜是非常容易流失營養的蔬菜。

        推薦食譜:姜汁菠菜塔

        這款姜汁菠菜塔能夠幫助清理腸道,排出體內多余的廢物,浮腫消去后,臉會變得更小,而且食用菠菜能補鐵,瘦臉的同時氣色也會變好哦!

        3、紅蘿卜

        也是一種瘦臉功效極佳的蔬菜,早晚一杯蜂蜜紅蘿卜汁不僅能瘦臉,還能起到通便排毒的功效,養顏而又。各位mm不妨一試。

        推薦食譜:玉米胡蘿卜淮山骨頭湯

        大骨洗凈,淖去血水備用;玉米胡蘿卜淮山分別去皮切塊,全部材料入湯煲大火煲開后轉小火2小時,加鹽調味即可。

        4、堅果

        堅果中含有非常豐富的油脂以及各種維生素,它能夠有效的支撐起臉部的脂肪纖維,并且還對肌膚松弛具有顯著的防止作用,對瘦臉非常有幫助。

        5、烏龍茶、黑咖啡

        一定是純正,不加奶或糖,否則反而會增肥。

        6、紅豆湯

        煮一鍋不加糖的紅豆湯,可以成功的排出體內多余的水分。

        7、小魚干

        柴魚或是刎仔魚等魚干都含有高優質的鉀成份, 因此,無論蒸、煮、炒或做湯時加些小魚干,都有美味又營養的雙重良效喔!

        8、納豆

        很多人都不喜歡納豆,因為它的味道非常難聞,但是無可否認的是納豆中含有非常豐富的鉀。另外,納豆還是促進人體健康長壽的食物之一,所以多吃納豆,能夠讓你變得更年輕。

        上面日常的食材都可以起到瘦臉的效果奧,想瘦臉的妹子們不妨動手做一頓瘦臉大餐吧。

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